الوسم
نمط حياة صحي
الحدث
المخللات.. نكهة لا غنى عنها أم خطر صامت؟
تقرير يرصد القيمة الغذائية للمخللات وفوائدها كمصدر للبروبيوتيك ومضادات الأكسدة، وأضرارها على الكلى والقلب والعظام عند الإفراط، مع علامات الفساد وتوصيات التناول الآمن
١٤ يوليو ٢٠٢٥
المجتمع
كيف تتجنّب النعاس بعد الإفطار
تجنب المقليات والسكريات والكربوهيدرات البسيطة، واكسر صيامك بتمرة وماء، ثم شوربة، واتبع قاعدة الطبق، وأخّر المنبهات ساعة أو ساعتين، ومارس الرياضة.
٧ مارس ٢٠٢٥
المجتمع
في رمضان: استبدل قهوتك بهذه المشروبات
6 مشروبات بديلة للقهوة في رمضان تشمل شاي الأعشاب وماء الليمون الدافئ وماء جوز الهند وعصير التمر بحليب اللوز، توفر الترطيب والطاقة دون كافيين
٦ مارس ٢٠٢٥
الحدث
إذا كنت تأكل الطعام ببطء؛ فأنت تتحكم في وزنك وتحسن صحتك
تناول الطعام ببطء يحسّن الهضم ويقلل الإفراط في الأكل ويساعد في التحكم بالوزن ومستويات السكر، ويعزز امتصاص العناصر الغذائية ويقلل التوتر
١٨ فبراير ٢٠٢٥
المجتمع
لمحبي الشاي: تعرفوا إلى فوائد هذه الأنواع الأربعة منه
الشاي الأخضر يحرق الدهون ويحسن التركيز، الأسود يحمي القلب، العشبي يهدئ الأعصاب، الماتشا غني بمضادات الأكسدة، والزنجبيل يقوي المناعة ويخفف الالتهابات
١٢ فبراير ٢٠٢٥